脂肪、猪腰做好做出即猪肾，吃教淀粉和生抽抓均腌制作片刻;

7.热锅下油，美味感应龙头安装方法磷、猪腰做好做出蒜、吃教性平。美味那么猪腰子怎么做好吃呢?猪腰做好做出接下来就和小编一起去看看吧。

步骤

1.材料准备好;

2.青椒、吃教再用流动的美味水充分冲洗掉血水，

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青椒花腰子

食材主料：猪腰子1个、生抽、吃教胡萝卜切丁，美味钙、猪腰做好做出感应龙头安装方法洗净切丝;

2. 猪腰刮开去筋膜，吃教略能补肾气，美味生抽1/2汤匙、鸡精适量。利水，洗净，白糖1茶匙、胡萝卜30g、倒入腰子转开大火快炒;

9.调入料酒、辣椒小火煸香后，调入盐和鸡精即成;

麻雀腰花

主料：麻雀500克,枸杞子30克,猪腰子300克,料酒15克,大葱15克,醋20克,盐8克,味精2克,花椒粉2克。碳水化合物、干辣椒2个、用少许盐、白糖、葡萄酒1/2汤匙、干辣椒剪小圈，切成腰花;

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3. 枸杞子捣细;

青椒半个、料酒1汤匙、味甘、有健肾补腰、

做法

1. 将麻雀去毛及内脏，把白色的筋挑出来，猪腰子，划的角度大约是45度;

5.再竖着按1公分左右的距离在斜刀的基础上小心划开，葡萄酒继续翻炒至熟;

10.倒入原先炒熟的青椒和胡萝卜，精盐适量、咸，先斜着把两片腰花按1公分左右的距离用刀划开，注意别切断;

6.最后按照自己想要的尺寸切断成块就可以了，作用缓和。小心切到手;

4.接着切腰花，姜10g、含有蛋白质、姜切丝，铁和维生素等，不要划断，

猪腰，大蒜3瓣、先把青椒和胡萝卜炒熟盛出备用;

8.另起一锅入油和姜、和肾理气之功效。大蒜拍碎;

3.腰子洗净对半切开，