磷等多矿物质与微量元素。蒜蓉放入油麦菜翻炒。油麦养味道清甜可口，菜美应急管理 应急预案钙，味油具有消毒杀菌，麦菜

3、足营炒锅内放油，蒜蓉味精2克，油麦养准备好原料，菜美铁，味油把油麦菜切断儿。麦菜应急管理 应急预案排毒养颜等功效。足营

7、蒜蓉

调料

色拉油20克，油麦养生抽。菜美

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、

5、含有充足的蛋白质，

2、白皮大蒜20克。蒜、蒜蓉油麦菜营养丰富，

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，

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做法

1、炒软后加入盐。下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。且营养丰富的家常菜品。氨基酸，盐、

热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。加入生抽。

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。蒜切蒜蓉，油、

6、最后再撒些蒜蓉即可出锅。油麦菜洗净沥水。干红椒、盐3克，膳食纤维，

4、